„Życie jest ruchem od niedoskonałości ku doskonałości. Człowiek jest najwyższą istotą, istotą najdoskonalszą w swej strukturze. Człowiek jest zatem udoskonalonym zwierzęciem. Ale to dopiero dla ludzkości początek postępu. Ludzie wciąż muszą dążyć do dalszej fizycznej, intelektualnej i duchowej doskonałości.”
Shrii Shrii Anandamurti
Joga to starożytny system technik mających za zadanie utrzymanie równowagi pomiędzy fizycznym, mentalnym i duchowym aspektami życia człowieka...
Dieta
Dieta w jodze odgrywa szczególną wagę. Ma to swoje naukowe uzasadnienie. Jedzenie mięsa, oprócz tego, iż wytwarza w organizmie duże ilości kwasów tłuszczowych i toksyn, produkuje dużo energii cieplnej. To sprawia, iż limfa, która jest budulcem hormonów oraz shukry (płynu rdzeniowo-kręgowego)– substancji odżywiającej komórki nerwowe w znacznych ilościach przekształcana jest np. w nasienie. Dzieje się to kosztem pozostałych hormonów. Już trzy tygodnie niejedzenia mięsa pozwalają zauważyć znaczącą różnice w pracy mózgu. Zachęcamy do doświadczeń na samym sobie. Składniki, których dostarcza mięso, można znale1a w produktach roślinnych. Nie jest prawdą, iż mięso jest w naszej diecie niezbędne. Istnieją całe społeczności wychowujące się przez wiele pokoleń na diecie bezmięsnej.
Asany
Jogi Asany to ćwiczenia fizyczne Jogi, które nie tylko usprawniają ciało, rozciągają i uelastyczniają ścięgna i mięśnie. Przede wszystkim są to ćwiczenia przeznaczone dla naszych narządów wewnętrznych. To precyzyjny system ćwiczeń, które poprzez uciskanie konkretnych partii naszego ciała pobudzają prace gruczołów wydzielania dokrewnego, regulując tym samym prace całego organizmu.
Medytacja
Umysł jest nieustannie bombardowany przez bod1ce, których 1ródłem jest nasze otoczenie. Miotają nim pobudzane hormonami skłonności. Często nie jesteśmy w stanie opanować potrzeb, które w nim powstają, nasz umysł wciąż pragnie nowych doznań. Medytacja jest naukowym, opartym na biopsychologii procesem kontrolowania tych potrzeb. Regularne poświecenie czasu wyciszającym umysł i otwierającym serce praktykom poprawia także naszą koncentracje, zdolność uczenia się i odczuwania bezwarunkowej miłości. Bardziej opanowani, utrzymujemy nasz umysł w stanie koncentracji przez większość dnia, co w efekcie pozwala zaoszczędzić wiele energii i czasu na wykonywanie codziennych czynności.
|
